Negatywne emocje splątują życie, a pozytywne prostują. Głos pragnący nas rozwijać i wspierać mówi: „przygotuj drogę, prostuj ścieżki”.
„Ubogim niósł dobrą nowinę, więźniom głosił wolność, a niewidomym przejrzenie” dotyczy naszego wnętrza. Więzienia własnych uczuć, które zatrzymane się somatyzują. A skutecznego uwalniania uczy chocby metoda Hawkinsa.
„Jako w niebie tak i na ziemi”. W niebie, czyli we wnętrzu. Na ziemi, czyli w tym co jest odzwierciedlone. Rozwiązując problem wewnątrz, rozwiązujemy go na zewnątrz.
Mamy wiele subosobowości (wewnętrznych głosów): „Nazywam się Legion, bo nas jest wielu”. Nasz umysł nie jest monolitem, a składa się z części. Jeśli nasz mózg działa prawidłowo z każdą częścią możemy się komunikować i nad nią pracować. Ciekawie rozwija to współczesna terapia IFS.
Dzisiejsze religie interpretują ponowne przyjście Chrystusa dosłownie. A jeśli potraktujemy to, jak wewnętrzną przemianę samego siebie, jedność ze wszystkim? („Wszyscy bowiem w jednym Duchu zostaliśmy ochrzczeni, aby stanowić jedno Ciało: czy to Żydzi, czy Grecy, czy to niewolnicy, czy wolni).
Uzdrawianie emocji? Nasza wiara w siebie nas uzdrawia. To nasz wybór. Nasze wzięcie odpowiedzialności za swoje życie. Inni mogą pokazać drogę, ale nie przejdą jej za nas.
Bezrefleksyjne czytanie książek, przeglądanie internetu, oglądanie TV zajmuje miejsce w umyśle. Jeśli trafimy na coś wartościowego dla nas, notujmy i starajmy się zgłębić temat. Piękne rzeczy w życiu wydarzają się, gdy idziemy za czuciem.
Emocje, których doświadczamy należy transmutować w uczucia. Uczucia to m.in.: wdzięczność, łagodność, zachwyt, radość, szacunek. Cierpienie jest motywatorem. Informacją, która ma wywołać reakcję i doprowadzić do zmiany.
Wycofywać uwagę z przestrzeni, która nam szkodzi. Jaka to rozpoznać? Obejrzyj 30 minut wiadomości i zobacz jak się będziesz czuł. Idź do lasu na 30 minutowy spacer i też zobacz. Notuj kiedy czujesz, bo myśli o tych stanach ulatują.
Pragnienia nadają wagę, a waga sprawia, że coś trudniej osiągnąć. Gdy osiągniemy boimy się, że stracimy. Lęk kreuje naszą rzeczywistość. Zamiary nie mają wagi. Zamierzam mieć taki telefon, taką partnerkę. Gdy osiągniemy nie boimy się utraty. Odwaga kreuje naszą rzeczywistość. Fikcyjny Forrest Gump ukazuje takie podejście.
Zachwycajmy się samą obserwacją, bez oceniania, bez pragnień.
To tylko moja interpretacja (mój wewnętrzny świat). Znałem osoby wierzące, którym religia w tradycyjnym znaczeniu dawała siłę. Chcę, żebyś wiedział, że szanuję to. Dobrym człowiekiem można być niezależnie od przekonań religijnych.