Kategoria: Dobre praktyki

Popularny schemat hormonalny takiego dnia:

Jesteśmy napędzani gospodarką hormonalną organizmu. Niestety w pogoni za szczęściem stajemy się niewolnikami hormonów.

Wieczór zaczynam od sprzątania. Ogarniam kuchnię, odkładam rzeczy na swoje miejsce i wyrzucam śmieci. Później przechodzę do uspokojenia umysłu.

Obudziłem się spokojny i wypoczęty. Osiem godzin snu i brak etanolu w żyłach zrobiło swoje. Otwieram oczy i widzę sprzątniętą kuchnię.

Uzależnienie od telefonu, alkoholu, pornografii, cukru… czegokolwiek, to pułapka dopaminy. Też nie mogłem z niej wyjść, aż zacząłem czytać historie pacjentów chodzących na terapie.

Wykonując z pozoru proste działania podświadomie ćwiczymy swój mózg.